CONCEPTOS CAPACIDAD Y DESEMPEÑO FISICO

CAPACIDAD
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.


DESEMPEÑO FISICO


Es el movimiento corporal producido por la contracción esquelética que incrementa el gasto de energía por encima del nivel basal. También puede definirse como “cualquier actividad que involucre movimientos significativos del cuerpo o de los miembros”, y “todos los movimientos de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio, y actividades deportivas*